长生不老印象日记第158章 五行养生法处暑炼精 探索化气真义

《五行养生法》处暑炼精 探索化气真义 1043年处暑。

晨露在窗棂上凝成细小的冰晶折射着初升的日光映得屋内一片通明。

我盘膝坐在榻上指尖轻按脐周——那里的皮肤下能清晰感觉到一股温热的气流在缓缓转动像揣着个小小的暖炉。

这是连日来炼化五谷之精的成效脾胃的运化之力已如春雨润物般渗透到四肢百骸。

《五行养生法》有云：“处暑者暑去凉来天地之气由浮转沉恰是人身炼精化气之良机。

”此前布阵练气着重于外阵与内息的呼应如今气脉已通便要深入脏腑从“养形”转入“炼精”。

精者生命之基也。

我曾在古籍中见过诸多关于“炼精”的记载或云“采阴补阳”或言“禁欲守元”言辞晦涩多涉玄虚。

直到前些时日在观星台布五行阵看着青龙帐的草木之气如何被朱雀帐的火气蒸腾为云雾白虎帐的金气如何凝结成霜露才猛然醒悟：所谓“精”未必是世俗所指的有形之物更像是一种未经提炼的“生命原液”藏于脏腑骨髓需借天地之气催化方能化为无形的“气”。

而这“精”细究起来确有三类。

第一类是“天地日月之精”。

每日寅时我会登上观星台东侧的望日崖此时晨光初露紫气东来正是采日精的好时候。

我盘膝而坐双目微闭意念如丝牵引着那抹淡紫色的光晕缓缓沉入眉心——那里是“上丹田”藏神之所。

日精入体如清泉洗目能涤荡脑海中的杂念让精神愈发清明。

到了亥时再去望星台采月精月华如银需引至下丹田与日精的燥烈互补滋养先天元气。

这天地之精如五谷之外的甘霖能补神之亏。

第二类是“五谷之精”。

人赖五谷而生脾胃如磨盘将米麦菜蔬碾磨成浆再经小肠分清浊清者为精浊者排出。

但凡人饮食过饱或脾胃虚弱这磨盘便转不动精不得生反生痰湿。

我前些时日采中央土气滋养脾胃便是为了让这“磨盘”转得更轻快。

第三类是“元气之精”。

这是与生俱来的家底藏于肾中如灯芯之火需小心护持既不能让其燃得太旺而耗尽也不能任其黯淡而熄灭。

炼精化气最终便是要将这三类精融会贯通化为滋养气脉的本源。

此刻我要炼的便是这五谷之精。

按《五行养生法》的要诀炼五谷之精需借“脾土”之力。

我起身走到屋中央的蒲团上坐下解开衣襟露出小腹。

那里的皮肤因常年气运流转已泛着一层淡淡的莹白脐周三寸的位置能看到轻微的起伏——那是脾胃在自主运化的征兆。

双手相叠左手在下按于脐上右手在上覆于左手手背掌心贴实皮肤力道不轻不重恰好能感受到皮下的脉动。

这是“摩腹”的起手式需顺时针转三十六圈再逆时针转三十六圈动作要慢要匀要让意念随着手掌的转动沉入脾胃深处。

“呼……吸……”我调整着呼吸吸气时小腹微微隆起呼气时缓缓收紧让气息与手掌的转动节奏相合。

起初几圈只觉手掌下的皮肉随着动作滑动并无特别之感。

转至第十二圈时忽然感觉到掌心下传来一阵细微的震颤像是有颗小小的石子在腹中滚动——那是未被完全炼化的食物残渣在气脉推动下移动。

我没有停继续匀速转动手掌意念集中在脾胃：想象着胃如釜脾如灶五谷在釜中翻滚灶下的火焰（心阳之气）正旺将米谷煮成浓稠的粥糜再由脾这把“木勺”舀起分送到四肢百骸。

转至第二十四圈掌心下的震颤渐渐消失取而代之的是一股温热感从脐周向四周扩散暖洋洋的像揣着个温酒的小炉。

这是脾胃之气被激活的征兆五谷之精正在转化为“水谷精微”。

第三十六圈结束时我没有立刻换方向而是停了片刻感受着腹内的暖意。

忽然“嗝”地一声一股清气从胃里翻涌上来带着淡淡的米香——这是《五行养生法》中说的“浊气上出”是好兆头。

接着逆时针转掌动作与顺时针时相同只是方向相反。

逆时针为“泻”能排出脾胃中淤积的痰湿。

转至第十八圈时小腹忽然传来一阵轻微的坠感随即有股浊气顺着肠道向下而去——这是“清气下行”同样是佳兆。

一顺一逆七十二圈摩完我缓缓收掌将衣襟系好只觉腹内一片清明先前因晨起而有的滞涩感荡然无存反倒生出几分饥饿感——这并非腹中虚空而是脾胃运化加快急需新的五谷来转化为精。

我走到桌边倒了杯温热的小米粥。

这粥是用新收的小米慢火熬了两个时辰上面浮着一层厚厚的米油正是滋养脾胃的佳品。

小口啜饮着粥我能清晰感觉到米粥入胃后脾胃立刻开始运转米香顺着食道滑下在腹中化作一股清甜的气流被脾轻轻“托”起送往肝、心、肺、肾四脏——这便是五谷之精在滋养脏腑。

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