敢用预制菜我直播溯源中央厨房第365章 让你瘦的不是运动是睡觉品哥的邪修睡眠法

睡觉？ 陈品这轻飘飘的两个字砸在地上却激起了千层浪。

小晴整个人都懵了。

她刚刚经历了一场意志力与食欲的天人大战精神高度紧绷好不容易才从烤肉和猪蹄的“噪音”中幸存下来。

结果最终大魔王竟然是“睡觉”？ 林晚也是一脸错愕她放下了手里剔牙的牙签好奇地看着陈品。

直播间的弹幕在短暂的停滞后瞬间爆炸。

【？？？】 【我没听错吧？吃饱了就让去睡觉？】 【好家伙我直呼好家伙！吃饱了就睡这不是养猪吗？品哥你确定这是减脂不是增肥？】 【猪：勿cue我睡觉也长肉。

】 【完了完了品哥的人设要崩塌了！从科学减肥博主一夜之间变成养猪场场主！】 【晴姐快跑！他要给你催肥了！】 陈品结了账带着两个姑娘走出烧烤店慢悠悠地在夜晚的街道上散步。

“谁告诉你们吃饱了就睡是养猪的？” 陈品看着弹幕不屑地撇了撇嘴。

“那是你们的奶奶为了不让你们刚吃完饭就躺下变懒才这么说的。

” 他伸出一根手指。

“爽瘦派第六课也是最重要的一课：学会睡觉。

” “你们很多人减肥失败不是因为吃多了也不是因为练少了纯粹是因为你们不会睡觉。

” 【又来了又来了！品哥的暴论时间！】 【我熬夜冠军不服！我每天只睡五小时精神好得很！】 【前面的精神好和瘦是两码事。

我就是越熬夜越胖还掉头发！】 【细说！品哥快细说！我感觉我的膝盖中了一箭！】 陈品边走边说权当饭后消食。

“很简单两个激素决定了你为什么会胖。

一个叫皮质醇一个叫瘦素和饥饿素。

” “皮质醇也叫压力激素。

你熬夜身体就会觉得你遇到了危险处于巨大的压力之下于是疯狂分泌皮质醇。

而皮质醇这个东西最喜欢干的一件事就是把你的能量转化为脂肪尤其是堆积在你的肚子上。

” 他指了指自己的腹部。

“所以很多长期熬夜的人四肢不一定胖但肚子一定特别大还特别难减。

那就是皮质醇的杰作。

” “第二瘦素和饥饿素。

顾名思义瘦素告诉你‘我饱了’饥饿素告诉你‘我饿了’。

而睡眠就是调节它俩平衡的关键。

” “一旦你睡眠不足你身体里的瘦素水平就会下降饥饿素水平就会飙升。

结果就是你第二天会食欲大开特别想吃高热量、高碳水、高脂肪的垃圾食品。

薯片、奶茶、炸鸡……你根本控制不住。

” “身体的激素都紊乱了你还想靠意志力去对抗？你拿什么跟几百万年进化出来的生存本能斗？” 一番话说得直播间鸦雀无声。

之前那些叫嚣着“熬夜冠军”的弹幕全都不见了。

取而代之的是满屏的“卧槽”和“原来如此”。

【……我好像找到我减肥失败的原因了。

】 【我就是！每次熬夜第二天都想死命喝奶茶吃炸串！】 【太真实了！我还以为是我意志力不行原来是身体背叛了我！】 【品哥我错了！我这就去睡！别骂了别骂了！】 陈品带着她们走到了小晴住的酒店楼下。

“所以对你来说小晴。

” 陈品看着她表情严肃。

“从今天开始晚上十点半必须上床。

十一点之前必须睡着。

” “这比你明天早上跑五公里重要一百倍。

” 小晴愣愣地点头像是听老师训话的小学生。

她感觉自己今天一天二十多年建立起来的认知被陈品一块一块地敲碎然后又重新拼接了起来。

“可是……品哥” 小晴弱弱地问了一句 “我有时候……睡不着。

躺在床上一两个小时都睡不着怎么办？” 【对对对！我也是！不是我不想睡是我的脑子不让我睡！】 【失眠星人在此！求品哥救命！】 【玩手机越玩越精神不玩手机又不知道干嘛太痛苦了。

】 陈品露出了一个神秘的微笑。

“问得好。

” “大部分人睡不着无非就是睡前玩手机或者脑子里想的事情太多精神静不下来。

” “所以除了要求你十点以后不准碰手机之外我再教你一套我们‘爽瘦派’独门的助眠心法。

” 他清了清嗓子压低了声音。

“此法威力巨大非有缘人不得传。

我称之为——邪修速睡大法！” “噗——” 林晚一个没忍住笑了出来。

直播间的弹幕更是笑疯了。

【哈哈哈哈！邪修速睡大法？品哥你认真的吗？】 【味儿太冲了！我差点以为我手机自动打开了什么武侠小说APP！】 【快！品哥快传我功法！我愿意用我室友十斤肉换！】 【前面的格局小了我愿意用我老板的头发换！】 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

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