开局满级门将从西甲开始到征服世界杯第263章 训练计划升级

在勒沃库森的第一堂训练课上苏云直接就行使了自己队长的特权。

他与主教练萨默尔商议之后并且在武大磊同意的情况下为武大磊制定了专属的训练计划。

这份训练计划就是之前巴拉克完成的升级版。

《身体强化训练V2.0》 一、耐力训练： 1、带球长跑：40km五个小时以内完成（相当于马拉松）。

二、力量训练 1、腿部力量：高抬腿跑2000次。

2、上肢力量：俯卧撑200个；引体向上200个。

3、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体300次；器械划船300次。

三、平衡训练 ...... 本训练计划需要连续在三天内完成训练任务。

一旦开启训练之后如果中途停止将不会获得奖励奖励只能获得一次。

这份训练计划公布出来以后勒沃库森的球员一片哗然！ 他们看了看又瘦又小的武大磊又看了看高大威猛的巴拉克全都露出了不可思议的表情。

武大磊看过苏云的训练计划也觉得自己难以完成。

坐在场边的板凳上武大磊苦着脸对苏云说道：“苏云你确定一天一个马拉松这是训练足球运动员？而且还让我带着球跑？” 苏云把巴拉克推到了武大磊的面前然后介绍道：“这位你应该认识吧？德国队的队魂巴拉克！” 巴拉克被人像是卖肉一样的推出来一脸的不悦。

不过武大磊倒是对于巴拉克非常的尊重。

他连忙站起身来恭敬地说道：“你好巴拉克你是我的偶像很高兴认识你。

” 巴拉克刚要和武大磊握手苏云直接把巴拉克推到了一边说道：“什么偶像？在这里只有一个老大就是我！” 武大磊闻言一脸尴尬地看向了巴拉克因为他怎么看都觉得巴拉克更像是老大。

不过巴拉克却并没有对苏云的话感到生气反而是理所当然地耸了耸肩。

毕竟苏云早已经用实力证明了自己在这支球队就没有谁是不服苏云的。

苏云接着对武大磊说道：“巴拉克本来都已经要退役了可就是练习了我的训练计划之后才重回巅峰的！所以你现在要做的就是相信我！只需要三天你一定会得到巨大的提高的！” “三天？”武大磊思考了一下然后默默的点了点头“三天就三天！” 他心想反正距离下一场德甲联赛还有六天拿出这三天来提高自己时间上应该没有什么问题。

这时巴拉克也走了过来拍了拍武大磊的肩膀。

“武大磊这份训练计划真的非常的奇妙！我想里面一定蕴含着东方的某种魔法我练过之后真的让我重回了巅峰！所以你一定要试一试！” 看着自己的偶像也这么说武大磊坚定地点了点头。

随后在马可的安排下武大磊就开始了自己到勒沃库森的特训。

只不过说起来容易做起来难。

第一项40km带球跑的耐力训练直接就差一点让武大磊崩溃！ 跑了十公里左右之后武大磊就感觉到自己有一些撑不住了。

之前虽然在华夏也进行过耐力训练但是这种一上来就跑马拉松的这种他是真的没见过也没听说过。

反倒是苏云看到武大磊被折磨的样子非常的开心。

因为除了武大磊本身会因为训练计划而得到提高之外根据之前的经验苏云还会得到额外的属性点！ 什么最值钱？ 属性点最值钱！ 不但可以提升自己而且还可以洞察场上对手的球员！ 现在苏云看着武大磊就像是看到行走的属性点一般！ 武大磊此时还不知道他已经被苏云卖了却还在给苏云数钱呢！ 而由于武大磊的到来勒沃库森除了召开了新闻发布会与欢迎会之外他第一天的训练也改为了公开训练因此来观看训练的记者们也发现了武大磊的训练与别人不同。

经过多方打听之后他们也了解到了武大磊的训练计划。

只不过当记者们得知了训练计划之后却全都表现出了一副嘲讽的样子。

一位来自德国本土的记者：“这是我见过最疯狂的训练计划！我不知道为什么勒沃库森的教练组会做出这样的安排但是我觉得这全都是无用功！球员想要成长从来都是日积月累的而不是一蹴而就的！而且在我看来华夏球员的身体素质也就那样吧无论怎么训练也不可能有太大的提高！” 一位来自西班牙的记者：“勒沃库森看来是想要复制皇家贝蒂斯谢鹏飞的成功吧？这简直就是天方夜谭！华夏优秀的球员就那么多！不可能随便拉来一个就能成为球星的！我觉得他们有这个功夫还是想一想怎么把苏云留下来吧！” 一位来自日本的记者：“哈哈哈...可笑！异想天开！跑一跑马拉松就想要得到提高？简直就是痴心妄想！武大磊可不是巴拉克巴拉克能够重返巅峰是因为人家本身就拥有这样的实力！武大磊？他没有这个实力也学人家那样训练？可笑至极！愚蠢至极！” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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