永的日记第8章

早上起来没做运动倒不是说起的晚还是7:14的闹钟主要是我看了一下今天的Keep训练内容:全是腹部核心的那早上就没必要做了下午再一起做吧。

洗漱完就准备去吃早餐了感觉这天气很好想好好的逛一下拥抱大自然。

突然就不想在这饭堂吃了去外面吃吧顺带好好的逛一下。

说干就干回去换鞋出门可惜没有单车不然的话骑着车在江边走一走真是美极了。

逛着一般般主要是九点过后就感觉有点热了而且风景都是熟悉的毕竟都是这几站公交。

九点热了就坐公交回来了但是不管怎么说出门了还是好过没出门给自己脑子放个假闲逛闲逛。

中午的时候明豪老舅顺路来看他了和明豪一起带他老舅参观学校和酒店还去蹭了顿饭巴适。

不过感觉这家店不怎么样还是明豪老舅从网上选的评分高的自贡盐帮菜味道一般只能说网上做得好。

首先从装修风格看老兵特色到处都贴着有一些军队生活的照片而且他的吊板也有八一红旗然后配色也是这种军绿色。

随处可见的一些军营的道具服装包括头盔、模具枪、水壶等、这个特色做的还是可以比较鲜明也蛮好看的算加分项。

再看一下他整体的这个设计和布局有包间也有大堂正常社会餐饮馆格局规模也不算特别大就是正常的馆子所以说也没什么大问题中规中矩不加分也不减分。

然后再来看一下厕所其实厕所应该归到卫生里面但我喜欢把它单独的分出来厕所还是比较干净整洁的。

没认真看稍微瞟了一眼勉强算是加分项吧其实真要看的话还要关注一下卫生间有没有纸巾然后有没有异味？垃圾袋有没有清理更换等等。

再谈一下服务这种馆子一般没啥出色的服务全靠服务员自己的性格和当天心情所以都很一般只要你喊能过来解决问题就算是可以所以这个不加分也不减无功无过。

说完了这些勉强算是好的就说一下他不好的地方吧。

卫生卫生是真的很一般我感觉对于这种馆子这个卫生太差了苍蝇馆子都做的比他好。

我随便逛了一下发现的蜘蛛网和蜘蛛我看到的都不下于三个（处）而且是客人能够接触到的地方也不是说是天花板什么的而且也都是稍微认真细节点就能发现的空调和墙壁之间有然后两个包间里面都有蜘蛛网也都是在墙边上。

我认为是非常差的要是我自己选的话看到这卫生已经想走人了这根本就没有做清洁吧蜘蛛网厚的都有三四层了。

味道去一家餐馆最重要的当然就是他的味道（当然位置也很重要这里就不说位置因素了毕竟是专门去的这家店）。

吃了下来感觉很一般兔肉有股酸味所有菜吃起来都不正宗不像盐帮菜而且出品速度很快我怀疑是半成品或者其它预制菜因此减分。

最后再来看价格一个兔肉88我是接受不了对我来说这个位置、这个分量和味道58是我能接受的上限因此也是减分项。

出品速度、服务员服装、氛围这些我认为都是小点了就没必要一个个的说。

综上所述我对这家参观的评价是很一般满分十分勉强给个4.6分不及格的店不出意外都不会去。

对了有一个值得说的点就是这家店在做网络直播推广应该是某音的促销秒杀活动一中午都听到店员在喊做的应该是可以的我看中午饭点陆陆续续都在上人隔壁几家饭店的人流量加起来都没有这家一半多成效还是可以值得学习吧。

好了这家餐馆就说那么多下次有机会再分享其他家的。

吃完饭休息一下明豪老舅有事送我们回酒店就去泸州了我们回到寝室一点钟了。

我寻思有点晚而且也不困就没睡午觉结果下午三点半困得莫法上床眯了一下一眯就睡着了起来17:20了感觉现阶段我不睡午觉还是遭不住。

能睡尽量睡吧睡一天少一天。

起来就做运动跟着Keep训练自己感觉运动量不够还加了一组练了半小时才消耗200大卡我正常吃一顿饭就有五六百大卡了减肥路不好走哦。

不过更关键的还是进行体态修正我有这小肚子不是因为胖我小腹突出的主要原因就是骨盆前倾体态好了小肚子自然也就不会外突了慢慢来吧坚持就是胜利。

练完休息一下洗个澡看下教资的视频耍下手机一晚上就这样过去了。

晚上没吃饭可以考虑买个锅做晚餐弄的低脂的比如荞麦面这些。

好久没打球了特别是羽毛球得有一个多月没打了明天早上去附近的球馆打球。

对了关于工作我决定给自己容错的时间和机会放好心态两年内任你闯25岁之前不要后悔和抱怨都是自己选择的25岁后稳定下来找到一个能够稳当的行业岗位坚持下去。

丈夫志四海万里犹比邻。

——曹植《赠白马王彪》 喜欢永的日记请大家收藏：()永的日记20小说网更新速度全网最快。

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